A primera vista, una pelota de reflejos de boxeo puede parecer extraña e incluso tonta, especialmente para aquellos que son nuevos en la dulce ciencia del boxeo. Es, después de todo, una cinta para la cabeza con una bola colgando de ella en una banda elástica. Sin embargo, este pequeño dispositivo hace maravillas para mejorar la percepción de la profundidad, el alcance, la coordinación y el tiempo de reacción — todas las habilidades clave para los estudiantes de cualquier arte marcial.

Llevado de tal manera que la banda elástica está centrada en la frente, el boxeador lanza la pelota hacia arriba y la golpea, de modo que la pelota es impulsada hacia afuera y luego regresa casi directamente hacia atrás gracias a la banda elástica. Desde allí, el boxeador puede interceptar la bola de reflejos con otro golpe o esquivarla con un rápido deslizamiento lateral.